שיטת היפנוברת'ינג עברה התאמה מיוחדת לתקנים בישראל ונקראת כיום "שיטת פשוט ללדת", כל זאת בהשראתה ואישורה של מארי מונגן (מפתחת הקורס) ו- HypnoBirthing® Institute .

​

השיטה סוקרת לעומק את המערך ההורמונלי של לידה, כך שהיולדת תדע באיזה שלב היא נמצאת בכל עת. כמו כן, היולדת למדה שכדאי לאפשר מערך הורמונלי תקין עליה להיות רגועה ונינוחה.

​

זו על פניו לא חדשה גדולה.... אך באופן מפתיע, זו לגמרי כן.

המטרה היא להגיע ללידה ללא פחד ועם המון ביטחון, ידע וכלים.

לידה טבעית היא אמצעי להשיג לידה טובה ובריאה אבל היא לא המטרה.

​

לכל אחת מוטיבציה שונה ומה שטבעי לאחת לאו דווקא יהיה טבעי לאחרת, לכולן יש מקום בשיטה - לכל מי שחפצה בלידה בריאה ונעימה!​

התורה בפשטות אומרת, שכאשר היולדת בלחץ, היא שוהה במערכת הסימפתטית (מצב במערכת העצבים) ומפרישה הורמוני סטרס (קטאכולמינים). במצב כזה, הגוף במצוקה ובהישרדות, ומכוון את הדם והחמצן לטובת הגפיים והאפשרות לברוח או להלחם.
בפועל, לא מגיע חמצן מספק לתינוק, יש ירידת דופק, האם מכווצת והצירים מאד מורגשים.
​
יולדת רגועה ונינוחה, שגופה שוהה במערכת הפאראסימפתטית (האפשרות השניה במערכת העצבים), תפריש אנדרופינים רבים.
אנדרופין הוא הורמון מופלא שגורם לשכחה, לעירפול ולשיכוח כאבים פי 200 ממורפיום!  
ולכן, הגוף שלה יהיה רפוי, הצירים יהיו פחות מורגשים עד לא מורגשים בכלל, הלידה תיהיה מהירה וההקשרות עם התינוק תיהיה טבעית וקלה.​

​כאמור, זו לא חדשה גדולה... כל זה הוא מדע מדוייק שידוע לכל.

אך לצער כולנו, לא נעשה שימוש יעיל בידע הזה ונשים מגיעות מפוחדות ומכווצות, ללא הכנה משמעותית, חדרי הלידה יוצרים אווירה מלחיצה והחוויות השכיחות הן לא נעימות ואפילו טראומתיות.

​

בקורס נלמדות טכניקות שונות ומגוונות, כאשר לכל יולדת האפשרות לבחור את אלו המשמעותיות, המרגיעות והמשכנעות ביותר עבורה:

סוגי נשימות לכל אחד מן השלבים של הלידה, דימיון מודרך, הרפיות פיזיות, עבודה בהשראת שיטת פאולה, משפטים מחזקים, עיסויים, תנוחות, התמודדות עם הפחדים, שיתוף מלווה הלידה בהכנה, עוגנים ועוד.