עלות התכנית - 1550 ש״ח
*ניתן לחלק לעד 10 תשלומים ללא קרדיט
התכנית מוכרת על ידי קופות החולים וביטוחים פרטיים
הגוף המשתנה בהריון, החששות שמציפה הלידה והמורכבות האין סופית של היום שאחרי, כל אלו הם חלק מהמסע האישי שלך לקראת ההורות
בניתי תוכנית, לא קורס, לא השתלמות, לא שעתיים ולא ״על הדרך״.
תוכנית מקיפה, תומכת ועוטפת שתלווה אותך
בכל שלבי ההריון, לקראת הלידה וביום שאחרי.
אני אורטל, מאוהבת בזוגי, אמא לשלושה בחינוך ביתי, דולה ומורה למחול ותנועה (יוגה הריון ופלדנקרייז).
סביר להניח שהלידה הפרטית שלך תהיה הפעם הראשונה שתפגשי את כל המורכבויות הטבעיות שהיא מביאה לחייה של אישה בריאה: סימני המתיחה, ים של דמעות, אהבה ללא גבול ותחושה מופלאה שמשהו רוקד בתוכך.
אני חולמת להחזיר עטרה ליושנה, ליצור לנו מחדש את השבט הנשי שנלקח מאיתנו ולזכות להעניק ולקבל ליווי רציף במסע המטלטל הזה שנקרא- אמהוּת.
אני מחכה לך, אורטל
אז מה כוללת התכנית?
עם ההצטרפות לתוכנית, תיהני מגישה מלאה ל”הריון בתנועה” –
קורסים דיגיטליים מבית מיטב נשות המקצוע בתחום ההיריון והלידה.
התכנים זמינים עבורך בכל זמן, בקצב שלך, עם אפשרות לחזור ולתרגל בכל שלב בהיריון.
בואי ליצור לעצמך שגרה בריאה ונעימה, שתלווה אותך להיריון קליל וללא כאבים, לחיבור עמוק לגופך, להיריון ולעובר.
ההריון
הפנינה של התוכנית!
בין השבועות 25-32 להיריון, את ומלווה/ת הלידה שלך תצטרפו לקורס הכנה ללידה בהדרכת אורטל.
הקורס מועבר בשידור חי בזום, מאולפן מקצועי ובאיכות הגבוהה ביותר. כך תוכלי ליהנות מכל התוכן האיכותי, לתרגל וללמוד על הלידה, ובו זמנית להישאר בבית, באווירה אינטימית ונעימה – במקום הכי נכון עבורכם במסע המיוחד שלכם.
מה הקורס כולל?
• מידע בנושא הפיזיולוגיה והביולוגיה של הלידה
• מידע בעיניין התערבויות רפואיות וכלים פרקטים להתמודדות
• כלים להתמודדות עם צירים: תנועה, עיסויים, דימיון מודרך, נשימות ועוד
• התיחסות רבה לתפקיד מלווה הלידה כך שיצא עם ארגז כלים למלווה המושלם עבורך
• הכנה להנקה בהנחיית יועצת מוסמכת IBCLC
• עזרה ראשונה להורים בהנחיית פרמדיקית מנוסה
• שיח על זוגיות והתנהלות ב״יום שאחרי״
עם תחילת הקורס יופעל עבורך באיזור האישי “תרגול ביום” – בכל יום תמתין לך תזכורת בצורת סרטון קצר שינחה אותך בתרגול יומיומי מותאם ויחזק את הביטחון שלך ביישום התרגילים.
בכל יום ימתין לך סרטון קצר שינחה אותך בתרגול יומיומי בהמשך לשיעור השבועי
איזור אישי
הלידה
תקופת ״אחרי הלידה״ מלווה לעיתים בדילמות ואתגרים רגשיים ופיזיים. כחלק מהתפיסה הכוללת שלי, אני מציעה לך ליווי מקיף שיאפשר לך להתאושש, להתחזק ולהתחבר:
• גישה לקורס שיקום לאחר לידה – מתאים לכל שלב, אפילו מיד לאחר הלידה.
• גישה לקורס יוגה עם הבייבי – מתאים לאחר סיום משכב הלידה.
• הצטרפות למועדון “אמהוֹת בחיתולים” – תוכנית ייחודית לליווי אמהות טריות.
לאחר הלידה, אמהות רבות מתקשות לצאת מהבית – בין אם בגלל מגבלות פיזיות ובין אם בשל החשש לצאת עם הבייבי. דווקא אז, בתקופה הראשונה, הצורך בשיתוף, בתמיכה ובחברה הוא קריטי ומשמעותי במיוחד.
״אמהוֹת בחיתולים”
זוהי תוכנית חדשה וייחודית בהנחיית אורטל, המתקיימת בזום.
המפגשים מאפשרים לך להישאר בבית עם הבייבי באווירה בטוחה וחמימה, וגם להצטרף לקבוצת תמיכה נשית של אמהות לאחר לידה. התוכנית מתמקדת בעיבוד חוויית הלידה ותמיכה באמהוּת הראשונית.
ניתן להצטרף לתוכנית בכל שלב לאחר הלידה ועד חצי שנה ממנה.
היום שאחרי
רוצה לשמוע עוד? עולות בך שאלות?
לפרטים והרשמה, כתבי לי
השאירי פרטים ונחזור אליך ❤️
יולדות מספרות:
פרטים טכנים ושאלות נפוצות:
-
אני בונה על אפידורל, יש טעם בתכנית?בטח, בטח ובטח. ראשית, עד שתקבלי את האפידורל יש זמן וצורך להתמודד עם התפתחות הלידה והתחושות שיעלו בה. שנית, אפידורל הוא לא האויב שלנו, אם תבחרי להשתמש בו עדיין יש אפשרות לעשות זאת נכון יותר, בזמן ובשילוב תנועה ונשימה, שיתמכו בתהליך הלידה ולא יעכבו אותו. ניתן ללדת לידה פעילה ונוכחת, אפידורלית, נפלאה ומעצימה, ובסופו של דבר- זו המטרה!
-
האם יש החזר על התכנית?כן, קופות החולים וביטוחים פרטיים מכירים בקורס. חשוב לבדוק מול קופת החולים וביטוחים פרטיים את ההשתתפות בקורס פרטי להכנה ללידה. הקופות מסבסדות עד 75% מעלותו: כללית פלטינום, מכבי שלי, לאומי זהב ומאוחדת שיא. נרשמת לתכנית, משלמת את מלוא הסכום, כותבת לי אילו פרטים חשוב שיופיעו בחשבונית ומגישה לקופה.
-
מה ההבדל בין התכנית שלך לקורסים אחרים בקופה או בבתי החולים?מבלי להכפיש קורסים אחרים, זה כמו להשוות בין תפוח לתות. פשוט שני מוצרים שונים שעונים על צרכים שונים. התכנית שלי מלווה אותך כל ההריון וגם אחריו, מתייחסת לחוויה השלמה והזוגית, הפיזית והרגשית. הפחדים, הזוגיות המשתנה, ההורות, ההריון והקשיים שעולים בו, ההנקה ועוד. הכנה ללידה היא חלק מהליווי השלם. בקורס שלי את מקבלת 20 שעות של תוכן ותרגולים בלייב, בעוד בקורסים מקבילים מדובר בשעות בודדות. היכרות עם מידע רב ללא אג׳נדות ואינטרסים (מה לעשות?!... לא מקבלים ייעוץ משכנתא מהבנק שלוקחים ממנו אחת...) התנסות ותרגול פרקטי של טכניקות מגוונות (כך שבסופו של דבר כל אחת תבחר את אלו שמדברות אליה) משך הקורס מתפרס על תקופה של חודש וחצי, מה שמאפשר לך לחוש בתמיכה של הקבוצה והליווי, כמו גם לשהות בתוך השיטה בנחת, להתמסר לתרגולים בקצב שלך, ובכך להבטיח את הטמעת הטכניקות והיכולת להשתמש בהן בזמן אמת.
-
בן זוגי לא יכול/לא רוצה להיות נוכח בקורס, יש טעם להרשם?הלו?? שכחת שאת זו שיולדת? נכון, זה מדהים וכדאי לעבור את זה ביחד גם כדיי שיוכל לתמוך בך בלידה, גם כדי שבעצמו יעבור חוויה מעצימה אך בעיקר כדי שתוכלו לעבור ביחד תהליך חשוב שמהווה הכנה להורות. ליצור ערוץ תקשורת כן ואמיתי סביב נושא ההריון והלידה, להציף פחדים ולדון בסוגיות חשובות בנושאי הורות וזוגיות. ועם כל זאת, את זו שיולדת. ואם מסיבה כלשהי זה לא עובד לשניכם ביחד, בואי. הכלים, הידע והטכניקות שתקבלי הן רבות וחשובות, ובטח עדיפות על לא לבוא בכלל. כמו כן, ניתן לקבל הקלטות של השיעורים, להשלים ולתרגל יחדיו לאחר השיעור.
-
באיזה שלב של ההריון כדי להרשם לתכנית?בכל שלב, בתחילתו או בסופו. התכנים פתוחים לך לשנה וכל אחת תמצא את עצמה נמשכת, מתעניינת ומשתמשת בקורסים ובתרגולים שונים. את הקורס מומלץ להתחיל לקראת שבוע 30.
-
ואם אני מעוניינת רק בקורס, ולא בתכנית המלאה?הקורס הוא חלק מהתכנית המלאה, אי אפשר להפרידו. והאמת? את תודי לי אחר כך...
רוצה לצחוק איתי קצת...?
